吃什么东西能补充维生素d2
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d2
维生素D2（也称为麦角钙化醇）主要存在于植物性食品中，特别是经过紫外线照射的酵母。以下是一些可以补充维生素D2的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d2一、 **蘑菇**：尤其是经过紫外线照射的蘑菇，如香菇、舞茸等，它们含有丰富的维生素D2。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素d2二、 **强化食品**：一些植物奶（如豆奶、杏仁奶）、橙汁和谷物等可能被添加了维生素D2。
值得注意的是，维生素D2通常在植物性来源中找到，而动物性来源通常富含维生素D3（胆钙化醇）。如果你需要通过饮食增加维生素D2摄入量，上述食物是不错的选择。
另外，人体也可以通过皮肤暴露于阳光下自然生成维生素D，所以适量的日晒也是补充维生素D的一个好方法。不过，请注意防晒措施以避免过度曝晒带来的风险。如果你认为自己缺乏维生素D，建议咨询医生或营养师，以便获得个性化的建议和治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**新
维生素套餐：2瓶维E60粒【活动咨询客服】-共400粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品礼盒
维生素测评：日期不太好，生产是21年保质期是2年。
维生素买家：t**9
维生素套餐：支混合果味维C+E+B族+钙铁锌-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评：口味很好，物流很快，第二次买了。
维生素买家：温**太
维生素套餐：【钜惠装】瓶装VE60粒-汤臣倍健钙片柠檬酸中老年人维生素钙d3补钙成年女正品
维生素测评：已经是多次买这个产品了，效果不错，物流很快，实物和网店一样。
维生素买家：s**7
维生素套餐：400U*24粒x15盒-禾博士液体钙片软胶囊中老年人维生素d3男女性补钙正品
维生素测评：物流不太给力，都有点化掉了
维生素买家：t**9
维生素套餐：维E乳+后酷美白祛斑兰花液-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片青少年儿童VD男女性补中老年正品
维生素测评：保湿效果好，敷完面膜后很舒服，性价比很高
浏览“吃什么东西能补充维生素d2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c 的功效
下一篇：5岁宝宝能吃维生素c吗
