吃梨有维生素c吗
若安好维生素：吃梨有维生素c吗
是的，梨含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。一个中等大小的梨（约180克）通常可以提供约9毫克的维生素c，虽然这个含量可能不如柑橘类水果高，但仍然是一个不错的维生素c来源。不过，不同品种的梨其维生素c含量会有所差异。
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维生素测评：吃了这一个周期比之前长了4.5公分，效果确实不错，这么短的时间内可以长这么多，确实是非常的厉害了。我还规定他每天都跑步运动一下，运动是有助于促进骨骼吸收，感觉真的轻松长高，也就是刚开始服用的时候不算太明显，服用一周左右，就开始有变化了。
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