吃什么可以补充维生素硒
若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒

硒是一种对人体非常重要的微量元素,对于提高免疫力、抗氧化等都有重要作用。以下是一些富含硒的食物:

若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒一、 海鲜:如虾、蟹、金枪鱼、三文鱼、贝类等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒二、 肉类:如猪肝、牛肉、鸡肉等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒三、 坚果和种子:如巴西坚果(含硒量非常高)、葵花籽、南瓜籽等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒四、 全谷物:如糙米、燕麦等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒五、 蛋类:鸡蛋黄中含有丰富的硒。
若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒六、 蘑菇:香菇、金针菇等。
若安好维生素:吃什么可以补充维生素硒七、 一些蔬菜如大蒜、洋葱等也含有一定量的硒。
不过需要注意的是,虽然硒对人体健康非常重要,但是过量摄入也可能导致硒中毒,所以建议在医生或营养师指导下合理摄取。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:1天补铁≈850颗大红枣-买二送一蓝莓叶黄素酯维生素C中老年儿童费近视软糖小零食
维生素测评:之前闺蜜送我吃的,我吃了有用,所以自己也买了吃,之前月经不调,量少,吃了这个药好了很多了,后来在网上也买了一样的回来吃,还会继续吃
维生素买家:陈**8
维生素套餐:【单瓶体验】多维60片-威士雅维生素E软胶囊22.5克成人中老年补充0.25g/粒*90粒正品2送1
维生素测评:收到了 给儿子吃的 希望他身体好健康成长 吃的好继续买
维生素买家:十**华
维生素套餐:2瓶【补充装 】 强体质好气色-美国善存银片50岁+中老年女性复合维生素男矿物质营养275粒多维片
维生素测评:吃了几天,感觉身体越来越舒服了,吃完后有需要会回购,不错
维生素买家:t**7
维生素套餐:【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒-美国megafood55岁以上女性综合维生素矿物质片中老年女士定制60片
维生素测评:朋友推荐说好,我吃好了在来,看着不错,吃完在来反馈。
维生素买家:一**1
维生素套餐:粉红色-联合邦利 维生素D维生素K软胶囊200粒 补钙中老年液体钙维D钙补VD
维生素测评:一直吃这个牌子的钙片,质量好。发货超级快
浏览“吃什么可以补充维生素硒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b的好处与坏处
下一篇:成人补充维生素d3的作用与功效
