复合维生素b饭前吃还是饭后吃比较好一点
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复合维生素B的服用时间可以根据个人的生活习惯和身体状况来决定。一般来说，饭后服用是一个比较好的选择，因为食物可以帮助吸收维生素B，并且可以减少可能出现的胃部不适。
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但是，也有不少人选择在饭前服用，特别是当他们需要在一天中的特定时间补充能量时。如果你是空腹服用并且感到任何不适，建议改为饭后服用。
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最重要的是，你应该遵循产品标签上的指示或医生、营养师的建议。如果出现任何不良反应，应立即停止使用并寻求医疗建议。
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