维生素a来自哪里的
若安好维生素：维生素a来自哪里的
维生素A主要来源于动物性食品，如肝脏、鱼肝油、全脂奶和黄油等。同时，一些植物性食品中含有的类胡萝卜素（如β-胡萝卜素）也可以在人体内转化为维生素A，这些食物包括深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等。
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