长期吃维生素c片可以吗
若安好维生素：长期吃维生素c片可以吗
长期服用维生素C（抗坏血酸）通常是安全的，因为人体无法储存大量的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛和失眠等。
若安好维生素：长期吃维生素c片可以吗第 1 部分
根据中国营养学会的建议，成年人每日推荐摄入量为100毫克。对于大多数健康人来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：长期吃维生素c片可以吗第 2 部分
如果你认为自己需要补充维生素C，请先咨询医生或营养专家，以确定适当的剂量，并确保你的饮食中确实缺乏这种营养素。此外，某些人群（如肾病患者）应避免过量摄取维生素C。
若安好维生素：长期吃维生素c片可以吗第 3 部分
总之，在没有医疗建议的情况下，不建议自行长期大量服用维生素C片。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：米**文
维生素套餐：维生素B100*2-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：第一次购买100mg款产品，第一次在旗舰店购买，包装妥贴，发货迅速，物流及时，丹鸟送货上门，这点今年特别好，家里都是老人，帮了大忙了。全部满分。
维生素买家：海**f
维生素套餐：B族*1+VC*1总共2瓶【100粒瓶】加量不加价-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：口味好吃，物美价廉。
维生素买家：t**4
维生素套餐：盒装【周期装】买2送1-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD儿童学生成长补钙维生素官方官网正品
维生素测评：没有任何副作用是真的，长高也是真的，可以放心买，真的管用
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶100片钙铁锌+2瓶VC-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装-钙片中老年人维生素d3液体钙胶囊男性成人女成年补钙正品官方盖片
维生素测评：太给力了，买了两盒还送了盒钙和指甲刀，宝宝很喜欢吃，吃完再来
浏览“长期吃维生素c片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k的主要作用是抗氧化
下一篇：芒果里有什么维生素最多的做法
