维生素c吃了发胖吗
若安好维生素：维生素c吃了发胖吗
维生素C本身不会直接导致体重增加。事实上，维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进铁吸收和抗氧化等。
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然而，有些含有维生素C的食品或补充剂可能含有额外的糖分或卡路里，过量摄入这些高热量的补充剂可能会导致总体热量摄入过多，从而可能导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
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如果你担心体重问题或有特定的健康目标，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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