维生素源b5
若安好维生素：维生素源b5
维生素B5，也称为泛酸，是一种水溶性维生素。它在体内帮助形成辅酶A，这是一种在脂肪和碳水化合物代谢中起关键作用的物质。维生素B5对于维持健康的皮肤、头发、肝脏和眼睛也是必需的。
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维生素B5广泛存在于各种食物中，包括肉类、鱼类、禽类、豆类、蔬菜（特别是蘑菇和甜薯）以及全谷物食品。因此，通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素B5。
若安好维生素：维生素源b5第 2 部分
缺乏维生素B5的情况非常罕见，但在极少数情况下，可能会出现疲劳、头痛、睡眠障碍等症状。补充剂一般只在特定医疗条件下推荐使用，并应在医生指导下服用。
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