吃什么比较有维生素
若安好维生素：吃什么比较有维生素
吃水果和蔬菜可以补充维生素。不同的水果和蔬菜含有不同的维生素，以下是一些常见的富含维生素的食物：
若安好维生素：吃什么比较有维生素一、 维生素A：胡萝卜、南瓜、甜薯、菠菜、甘蓝、芒果、杏子。
若安好维生素：吃什么比较有维生素二、 维生素B群：全麦面包、燕麦、瘦肉、蛋类、牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么比较有维生素三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么比较有维生素四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、强化食品（如牛奶、豆浆）。
若安好维生素：吃什么比较有维生素五、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）。
若安好维生素：吃什么比较有维生素六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芥蓝）、肝脏、鸡蛋黄。
均衡饮食并摄取多种食物是获得全面营养的关键。如果担心维生素摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们可以根据您的需求提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**9
维生素套餐：1000g-善存29种多维元素片复合维生素女性男士叶酸矿物质维生素db族锌片
维生素测评：每天喝一次每次一克，味道酸酸的，每天晚上加入护肤水中，再加入蜂蜜充分溶解，用一次性面膜浸湿敷脸，效果保湿，光滑
维生素买家：香**绣
维生素套餐：甜橙味-钙尔奇碳酸钙d3钙片孕妇青少年男女性补钙维生素60片
维生素测评：一如既往地好
维生素买家：国**y
维生素套餐：水蜜桃味-【钟爱好物】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素BC辅酶
维生素测评：很好喝，微酸的橘子味儿
维生素买家：t**5
维生素套餐：维C泡腾片20片装支+赠多维钙10片装2只-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6 维生素C
维生素测评：fastdelivery
维生素买家：初**i
维生素套餐：60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-Garden of Life生命花园有机女性复合维生素男女VC维生素
维生素测评：日期新鲜，物流很快。
浏览“吃什么比较有维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳洲swisse男士复合维生素
下一篇：尚德维生素e软胶囊怎么样
