含维生素e多的水果
若安好维生素：含维生素e多的水果
虽然维生素e主要存在于植物油、坚果和种子中，而不是在水果中，但有些水果也含有一定量的维生素e。以下是一些含有相对较多维生素e的水果：
若安好维生素：含维生素e多的水果一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量最高的水果之一，每100克杏仁可以提供约37毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e多的水果二、 **鳄梨**：虽然通常被认为是蔬菜，但鳄梨也属于水果。它含有丰富的维生素e，一个中等大小的鳄梨大约含有14毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e多的水果三、 **甜瓜**：某些品种的甜瓜，如哈密瓜，含有少量的维生素e，但含量不如其他食物高。
若安好维生素：含维生素e多的水果四、 **芒果**：芒果也含有一定量的维生素e，但不是特别丰富。
若安好维生素：含维生素e多的水果五、 **樱桃**：樱桃虽然维生素e含量不高，但适量食用也能提供一些。
请注意，尽管这些水果含有维生素e，但它们的含量通常不如坚果和种子。如果你需要补充维生素e，可能需要通过专门的维生素补充剂或富含维生素e的食物来获得。
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