缺少维生素a和维生素d
若安好维生素：缺少维生素a和维生素d
缺乏维生素A和维生素D可能会影响身体健康。这两种维生素对人体健康至关重要，它们参与了多种生理功能。
若安好维生素：缺少维生素a和维生素d一、 维生素A：对视力、免疫系统、心脏和肺部健康以及细胞生长都非常重要。缺乏维生素A可能会导致夜盲症、干眼症、免疫系统功能下降等问题。
若安好维生素：缺少维生素a和维生素d二、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康，并支持免疫系统的正常运作。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、佝偻病（儿童）或骨软化症（成人），还可能增加感染的风险。
补充这些维生素的方法包括：
- 食物来源：富含维生素A的食物有胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝等；富含维生素D的食物有鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄等。
- 日光照射：皮肤在阳光下可以合成维生素D，但需注意避免长时间暴露于强烈日光下以免晒伤。
- 补充剂：如果饮食中难以获得足够的维生素A和D，可以在医生指导下服用维生素补充剂。
重要的是，在考虑任何补充剂之前，请咨询专业医疗人员以确保安全有效。每个人的身体状况不同，所需营养素的量也会有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：橡**象
维生素套餐：【热销推荐】钙DK260粒-徽力健双参锌镁硒片运动营养品人参海参复合维生素片成人免疫调节
维生素测评：发货速度和物流速度挺快的，收到回来包装完好，和详情描述一致，总体来说很满意！
维生素买家：东**丶
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【2盒装】-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评：先吃着吧，感觉没啥用，吃了维生素尿尿也没变色
维生素买家：c**0
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：不错 味道很好 很满意的一次购物
维生素买家：t**7
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评：维生素很好，营养全面，日期很新，有防伪码不错，口服维生素矿物质维生素含量丰富
维生素买家：卜**子
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-能量客多种维生素矿物质片100片装肖氏兄弟
维生素测评：一组吃这个牌子，最近腿没有劲，先补补吧，效果一时半会还没有看到。
浏览“缺少维生素a和维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素d对男性有什么作用
