大姨妈期间能吃维生素c吗
若安好维生素：大姨妈期间能吃维生素c吗
在大姨妈（月经）期间，女性可以正常摄取维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进铁的吸收、维护皮肤健康等。
若安好维生素：大姨妈期间能吃维生素c吗第 1 部分
月经期间，有些女性可能会经历身体不适或情绪波动，适量补充维生素C可能有助于缓解这些症状。不过，请注意保持均衡饮食，并根据个人健康状况调整摄入量。如有特殊健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养专家的意见。
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