孕妇能长期服用维生素c片吗
若安好维生素：孕妇能长期服用维生素c片吗
孕妇在服用任何补充剂，包括维生素C片之前，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。虽然维生素C对身体有很多好处，比如增强免疫系统和帮助吸收铁质，但过量摄入也可能带来风险。
若安好维生素：孕妇能长期服用维生素c片吗第 1 部分
根据美国国家卫生研究院（NIH）的数据，成人每日推荐的维生素C摄入量为女性75毫克/天，男性90毫克/天。对于孕妇，这个需求可能会增加到85毫克/天。然而，人体可以通过尿液排出多余的维生素C，但如果长期过量摄入，仍有可能导致腹泻、恶心和其他消化问题。
若安好维生素：孕妇能长期服用维生素c片吗第 2 部分
重要的是要注意，均衡饮食通常可以提供足够的维生素C，食物来源如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等都是很好的选择。除非有特殊医嘱，否则不建议孕妇长期大量服用维生素C片。
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