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孕妇能长期服用维生素c片吗

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:16


若安好维生素:孕妇能长期服用维生素c片吗


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孕妇在服用任何补充剂,包括维生素C片之前,最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。虽然维生素C对身体有很多好处,比如增强免疫系统和帮助吸收铁质,但过量摄入也可能带来风险。


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若安好维生素:孕妇能长期服用维生素c片吗第 1 部分

根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,成人每日推荐的维生素C摄入量为女性75毫克/天,男性90毫克/天。对于孕妇,这个需求可能会增加到85毫克/天。然而,人体可以通过尿液排出多余的维生素C,但如果长期过量摄入,仍有可能导致腹泻、恶心和其他消化问题。


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若安好维生素:孕妇能长期服用维生素c片吗第 2 部分

重要的是要注意,均衡饮食通常可以提供足够的维生素C,食物来源如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等都是很好的选择。除非有特殊医嘱,否则不建议孕妇长期大量服用维生素C片。


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