开始服用维生素d的时间是
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维生素D的补充时间因人而异，主要取决于个人的身体状况和医生的建议。一般来说，如果血液中的维生素D水平过低，医生可能会建议开始补充维生素D。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或生活在阳光照射不足地区的人，也可能需要补充维生素D。
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通常情况下，每天在阳光下晒10-30分钟可以帮助身体自然产生足够的维生素D，但在某些情况下，可能还需要通过食物或补充剂来获取更多的维生素D。具体何时开始服用以及服用多少，应该遵循专业医疗人员的指导。
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请记住，在没有咨询医生的情况下，不要自行决定开始任何新的补充剂计划。每个人的情况都是独特的，专业的医疗建议是最可靠的依据。
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