吃什么能补维生素b12效果最好
若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好

维生素B12主要存在于动物性食品中,以下是一些富含维生素B12的食物:

若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好一、 肉类:牛肉、猪肉、羊肉等。

若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好二、 鱼类:三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好三、 海鲜:虾、蟹、贝类(如蛤蜊、扇贝)等。

若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好四、 禽类:鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好五、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素:吃什么能补维生素b12效果最好六、 蛋类:鸡蛋。
对于素食者或严格素食者(纯素食者),可以通过食用强化食品或补充剂来获取足够的维生素B12。例如,一些植物奶、早餐麦片和肉类替代品可能会添加维生素B12。此外,还可以考虑服用维生素B12补充剂。
请注意,在改变饮食习惯或开始服用任何补充剂之前,请咨询医生或营养师以确保满足个人健康需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:维**生
维生素套餐:10盒装-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素测评:价格公道,药品还是货源问题吧,用起来应该一样。
维生素买家:慕**0
维生素套餐:0.15g*0粒x1盒+斯利安叶酸片9片【轻度贫血孕妈选择】-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评:孕期补血医生推荐的,一直在吃
维生素买家:北**雪
维生素套餐:芒果味-汤臣倍健液体钙软胶囊碳酸钙片维生素DK钙维D维K中老年成人钙d3K2
维生素测评:买来泡水喝,补充维生素,很好喝,每天喝一个很不错
维生素买家:t**6
维生素套餐:60粒2瓶装到手120片-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评:还是挺不错的,吃了一段时间脸上的痘也消了很多
维生素买家:潜**8
维生素套餐:10mg*100片x1盒+5盒维生素B2片-盛唐本草钙维生素D软胶囊碳酸钙d3成人中老年青少年补钙片液体钙
维生素测评:这个跟药店都一样吧,
浏览“吃什么能补维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:心慌吃维生素
下一篇:益天健牌钙维生素d软胶囊功效
