缺维生素硒吃什么补
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补
缺硒可以通过食物来补充，以下是一些含硒丰富的食物：
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补一、 海鲜类：如贝类、鱼类等。
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补二、 肉类：如猪肝、鸡肉、牛肉等。
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补三、 坚果类：如巴西坚果（被誉为天然的富硒食品）、核桃、杏仁等。
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补四、 蛋奶类：鸡蛋、牛奶等。
若安好维生素：缺维生素硒吃什么补五、 全谷物和豆类：如燕麦、糙米、黑豆等。
请注意，虽然缺乏硒可能会影响健康，但是过量摄入同样会对人体产生毒性作用。因此，如果你认为自己可能缺乏硒，建议先咨询医生或营养专家的意见，根据他们的指导进行补充。
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