4岁小孩维生素c一天摄入量多少合适
若安好维生素：4岁小孩维生素c一天摄入量多少合适
对于4岁的小孩，推荐的维生素C每日摄入量大约是25-40毫克。不过，具体的摄入量最好还是根据儿科医生或营养专家的建议来确定，因为他们可以根据孩子的具体健康状况和需求提供个性化的指导。
若安好维生素：4岁小孩维生素c一天摄入量多少合适第 1 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。尽管如此，仍然要确保孩子从均衡的饮食中获取足够的维生素C，这包括各种水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如红椒、西兰花）。这样的饮食不仅有助于摄取足够的维生素C，还能提供其他重要的营养素。
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