10岁儿童维生素c摄入量多少正常
若安好维生素:10岁儿童维生素c摄入量多少正常
对于10岁的儿童,中国营养学会推荐的维生素C每日摄入量为50毫克。不过,值得注意的是,通过均衡饮食(如新鲜水果和蔬菜)通常可以轻松获得足够的维生素C,一般情况下不需要额外补充。
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但是,每个孩子的情况都是独特的,如有疑问或特殊健康状况,请咨询医生或注册营养师以获取个性化建议。
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