10岁儿童维生素c摄入量多少正常
若安好维生素：10岁儿童维生素c摄入量多少正常
对于10岁的儿童，中国营养学会推荐的维生素C每日摄入量为50毫克。不过，值得注意的是，通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）通常可以轻松获得足够的维生素C，一般情况下不需要额外补充。
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但是，每个孩子的情况都是独特的，如有疑问或特殊健康状况，请咨询医生或注册营养师以获取个性化建议。
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