吃什么快速补维生素b12最好
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好
维生素B12主要存在于动物性食品中，因此以下食物是补充维生素B12的良好来源：
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好二、 禽类：鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好四、 蛋类和奶制品：鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪等。
对于素食者或严格素食者来说，可以通过食用富含维生素B12的强化食品或补充剂来获取足够的维生素B12。例如：
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好一、 强化早餐谷物。
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好二、 强化植物奶（如豆奶、杏仁奶）。
若安好维生素：吃什么快速补维生素b12最好三、 维生素B12补充剂。
为了确保营养均衡，请在饮食中多样化摄入，并根据个人健康状况咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：6盒装-南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊精华维生素E蓝帽成人男女同补
维生素测评：速度很快，隔天就到，给老人买的，已放冰箱保存。
维生素买家：欧**欢
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【瓶装4-17岁疗程装】促进儿童生长发育-清大广仁牌维生素E软胶囊青少年 成人 补充维生素E南京同仁堂正品
维生素测评：效果显著，一直购买，味道也很好，小孩特别喜欢，现在小孩15岁，身高1米92，比同龄人高出10公分左右，这两年一直在吃这一款。的确效果惊人。
维生素买家：t**5
维生素套餐：70mg*100片x1盒+浙江医药维生素e软胶囊0粒-药房同款】艾兰得褪黑素维生素B6片60片
维生素测评：生产日期比较一般，全依仗超长的保质期。送了一小盒tt有点意思。
维生素买家：t**8
维生素套餐：骨骼蹭蹭倍效成长4瓶组合装-维生素C+维生素E+烟酰胺咀嚼片多种复合维生素VCVE南京同仁堂
维生素测评：坚持吃真的可以增强免疫力的，看看现在医院大人孩子的都是感染的病毒，这时候就是拼免疫力的时候，这次又回购了，庆幸自己家孩子没有问题
维生素买家：爱**鱼
维生素套餐：【罐】山楂鸡内金维生素C软糖-原厂正品Apollo/太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒
维生素测评：造型可爱，本来是给宝宝当糖吃的，宝宝特别喜欢，一天能吃一盒，买了好多次了，每次吃完了还要还要。有一次买了别的牌子，孩子告诉我这个小熊的好吃，反正还会给她买。
浏览“吃什么快速补维生素b12最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
