青菜含维生素几
若安好维生素:青菜含维生素几

青菜,通常指的是绿叶蔬菜,这类蔬菜的维生素含量非常丰富。具体来说,它含有大量的维生素a(主要在黄色或橙色的叶类中)、维生素c、维生素k、维生素b群(包括b1、b2、b6等)以及维生素e等。

若安好维生素:青菜含维生素几第 1 部分
例如,菠菜、油菜、生菜、小白菜、芥蓝等绿叶蔬菜,每100克中的维生素含量大致如下:

若安好维生素:青菜含维生素几第 2 部分
- 维生素a:约429微克(视种类而定)

若安好维生素:青菜含维生素几第 3 部分
- 维生素c:约28-50毫克

若安好维生素:青菜含维生素几第 4 部分
- 维生素k:约115-337微克

若安好维生素:青菜含维生素几第 5 部分
- 维生素b1:约0.03-0.06毫克
若安好维生素:青菜含维生素几第 6 部分
- 维生素b2:约0.03-0.05毫克
若安好维生素:青菜含维生素几第 7 部分
- 维生素e:约0.4-1.2毫克
若安好维生素:青菜含维生素几第 8 部分
请注意,这些数值可能会因季节、生长环境和烹饪方法等因素有所变化。日常饮食中多样化摄入各种蔬菜,可以确保获得足够的维生素和其他营养素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:q**3
维生素套餐:瓶钙【600粒】-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素测评:很好,很满意,以后还会再来的。
维生素买家:赵**3
维生素套餐:【优惠装】2瓶220粒-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评:店家发货快 价格实惠 推荐大家来买
维生素买家:t**8
维生素套餐:维生素矿物质片1瓶-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评:偶然的机会下看到这款产品,抱着尝试的态度购买去吃,吃了一段时间之后,精子活力提高不少,现在精力也充沛,感觉改善的也蛮明显的,大品牌值得信赖,
维生素买家:奋**8
维生素套餐:【新包装更名为碳酸钙D咀嚼片()】【120片大规格】1盒装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3成人备孕孕早中晚哺乳期补钙片
维生素测评:质量很好,值得购买
维生素买家:女**d
维生素套餐:6盒囤货装(活力全开)-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:好评 回购
浏览“青菜含维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:大白菜和柠檬维生素c哪个高
下一篇:纯天然维生素e哪种牌子好
