维生素c和e能常年吃吗
若安好维生素：维生素c和e能常年吃吗
维生素C和E是两种对人体有益的维生素，它们在抗氧化、增强免疫系统等方面发挥着重要作用。关于是否可以常年服用这两种维生素，以下几点需要考虑：
若安好维生素：维生素c和e能常年吃吗一、 **日常饮食获取**：首先，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C和E。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；而维生素E则主要存在于坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中。
若安好维生素：维生素c和e能常年吃吗二、 **补充剂使用**：如果因为特殊健康状况或营养需求，需要额外补充维生素C和E，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据个人健康状况提供专业建议，并指导适当的剂量。
若安好维生素：维生素c和e能常年吃吗三、 **潜在风险**：虽然维生素C和E被认为是相对安全的，但过量摄入仍可能带来副作用。例如，大量摄入维生素C可能导致腹泻，而过量的维生素E可能干扰血液凝固功能。
若安好维生素：维生素c和e能常年吃吗四、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对营养素的需求也会有所不同。因此，在没有专业指导下长期大量服用任何补充剂前，都应该谨慎考虑。
总之，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式。如果有特殊需求需额外补充，请务必在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**y
维生素套餐：【套餐一】2盒-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：说是痤疮人缺锌，下巴经常闭口红肿痘，买来试试。之前吃的是蓝瓶口服液，看看纯药片的会不会效果好些。
维生素买家：小**本
维生素套餐：儿童孕妇牛乳钙【吸收率高70%】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素买家：不**安
维生素套餐：60片x盒-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：孩子才开始吃
维生素买家：梁**0
维生素套餐：100片x1盒试用装【量少不够吃】-安利钙镁片锰锌铜维生素D片纽崔莱碳酸钙片成人孕妇中老青年补钙
维生素测评：日期已经过去一年了，不太新鲜，不过算了，物流挺快的，挺好的吧，加油
维生素买家：m**7
维生素套餐：1瓶装-新盖中盖高钙片碳酸钙维生素D咀嚼片中老年成人女性补钙孕妇钙片U
维生素测评：上次买的还没吃完在囤一套，多次在莎莎家购买，一直很信赖！
浏览“维生素c和e能常年吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e有哪些功效
下一篇：感冒了能吃维生素d滴剂吗
