吃叶酸还能吃维生素b族吗
若安好维生素：吃叶酸还能吃维生素b族吗
可以的。叶酸和维生素B族都是水溶性维生素，它们在体内的代谢途径不同，同时补充通常不会产生不良反应。实际上，叶酸属于维生素B族的一个成员（维生素B9），因此它们在很多情况下是协同工作的。
若安好维生素：吃叶酸还能吃维生素b族吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，保持均衡饮食、从食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和一些水果；而维生素B族则广泛存在于全谷物、肉类、鱼类、奶制品等食品中。
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