维生素b12用量多少
若安好维生素：维生素b12用量多少
维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般指导原则：
若安好维生素：维生素b12用量多少一、 成人及14岁以上青少年：每天若安好维生素：维生素b12用量多少二、4微克（mcg）
若安好维生素：维生素b12用量多少二、 孕妇：每天若安好维生素：维生素b12用量多少二、6微克
若安好维生素：维生素b12用量多少三、 哺乳期妇女：每天若安好维生素：维生素b12用量多少二、8微克
若安好维生素：维生素b12用量多少四、 1-3岁儿童：每天0.9微克
若安好维生素：维生素b12用量多少五、 4-8岁儿童：每天若安好维生素：维生素b12用量多少一、2微克
若安好维生素：维生素b12用量多少六、 9-13岁儿童：每天若安好维生素：维生素b12用量多少一、8微克
这些只是建议摄入量，具体用量应根据医生或营养师的建议进行调整。过量摄入维生素B12通常被认为是安全的，因为人体可以自然排出多余的维生素B12。然而，在某些情况下，如肾功能不全等，可能需要减少剂量。在开始任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人员。
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