缺乏维生素a易患夜盲症
若安好维生素:缺乏维生素a易患夜盲症

是的,您说得对。缺乏维生素A确实可能导致夜盲症(夜间视力下降)。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要,特别是对于适应低光条件至关重要。维生素A有助于合成视网膜中感光物质——视紫红质,这种物质对在暗处看东西非常关键。

若安好维生素:缺乏维生素a易患夜盲症第 1 部分
除了夜盲症之外,长期缺乏维生素A还可能引起其他健康问题,包括免疫系统功能下降、皮肤问题以及儿童生长发育迟缓等。因此,确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品;同时,一些植物性食物如深绿色叶菜(菠菜、甘蓝)和橙黄色蔬菜水果(胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果)含有β-胡萝卜素,这是一种可以在体内转化为维生素A的前体物质。


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