缺乏维生素a易患夜盲症
若安好维生素：缺乏维生素a易患夜盲症
是的，您说得对。缺乏维生素A确实可能导致夜盲症（夜间视力下降）。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于适应低光条件至关重要。维生素A有助于合成视网膜中感光物质——视紫红质，这种物质对在暗处看东西非常关键。
若安好维生素：缺乏维生素a易患夜盲症第 1 部分
除了夜盲症之外，长期缺乏维生素A还可能引起其他健康问题，包括免疫系统功能下降、皮肤问题以及儿童生长发育迟缓等。因此，确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品；同时，一些植物性食物如深绿色叶菜（菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜水果（胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果）含有β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的前体物质。
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