维生素c缺乏症是什么
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维生素C缺乏症，也称为坏血病，是一种由于体内长期缺乏维生素C所引起的疾病。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，必须通过饮食摄入。
缺乏维生素C的症状包括但不限于：
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么一、 皮肤、牙龈出血或瘀斑；
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么二、 关节疼痛和肿胀；
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么三、 疲劳和乏力感；
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么四、 毛发干枯易断；
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么五、 伤口愈合缓慢；
若安好维生素：维生素c缺乏症是什么六、 牙齿松动等。
为了预防维生素C缺乏症，应确保日常饮食中含有足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类）和蔬菜（例如西兰花、甜椒）。如果怀疑自己患有维生素C缺乏症，应及时就医并根据医生建议调整饮食或补充维生素C。
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