维生素b和c先吃哪个
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个
维生素B和C的服用顺序并没有严格的规定，但为了更好的吸收和利用，可以根据以下建议：
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个一、 维生素B族通常一起存在于多种食物中，如全谷类、肉类、鱼类、豆类等。因此，如果你通过饮食摄取足够的维生素B，单独补充的必要性可能不大。如果需要补充，可以选择在早餐或午餐时服用，因为它们有助于提高能量水平，让你一整天都保持活力。
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个二、 维生素C最好在饭后服用，特别是与富含铁的食物一同摄入，以促进非血红素铁的吸收。此外，维生素C具有较强的还原性，容易被氧化，因此最好在一天中的较早时间服用。
总的来说，可以考虑将维生素B在早些时候服用，而维生素C则可以在饭后服用。当然，具体服用时间和顺序还需根据个人需求和医生建议进行调整。如有疑问，请咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：多维复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：有点小酸，可以接受
维生素买家：星**派
维生素套餐：100片 x 2盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：是正品，小孩上高一说腿偶尔会有抽筋，买了两瓶，和小孩一起已经开始吃了。
维生素买家：伊**智
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：吃了好多年了 买了好多次了 挺好的 都买它哈哈哈
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装-澳天力多维钙香嚼片男女营养素补充剂成人青少年儿童钙多种维生素
维生素测评：宝贝很好，价格实惠，以后有需要还会继续购买的！
维生素买家：a**3
维生素套餐：【小规格10片】单盒装-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：现在还能买到力度伸真不容易。
浏览“维生素b和c先吃哪个”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素d挂什么科
