什么人需要额外补充维生素
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素
并非所有人都需要额外补充维生素，但在某些情况下，特定人群可能需要额外的维生素补充。以下是一些可能需要额外补充维生素的人群：
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素一、 **孕妇和哺乳期妇女**：怀孕和哺乳期间，对叶酸、铁、钙等营养素的需求增加，因此可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体对某些维生素（如维生素D和B12）的吸收能力可能会下降，因此可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素三、 **严格素食者或纯素食者**：如果饮食中缺乏动物性食品，可能需要额外补充维生素B12，因为这种维生素主要存在于动物性食品中。
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素四、 **患有某些疾病的人**：如慢性消化系统疾病（影响营养物质吸收）、肝病等，可能需要额外补充特定的维生素。
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素五、 **特殊职业或活动量大的人群**：如运动员、户外工作者等，由于身体消耗大，可能需要更多的维生素C和其他抗氧化剂来帮助恢复和保护身体。
若安好维生素：什么人需要额外补充维生素六、 **日照不足的人群**：维生素D的主要来源是通过皮肤在阳光下合成，因此长期室内工作或居住在日照较少地区的人可能需要额外补充维生素D。
值得注意的是，在决定是否需要额外补充维生素之前，最好咨询医生或营养专家，以确保补充符合个人健康状况和需求。过量补充某些维生素可能对健康有害。
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