维生素d3每天摄入量iu
若安好维生素：维生素d3每天摄入量iu
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。对于大部分1岁以上的儿童和成人，包括孕妇和哺乳期女性，美国国家医学科学院建议的充足摄入量是每天600 IU（国际单位）。70岁以上的人群推荐摄入量增加到800 IU。
若安好维生素：维生素d3每天摄入量iu第 1 部分
然而，请注意这只是一个一般指导值，具体的需要量可能会根据个人的具体情况有所不同。如果你有任何疑问或者特殊需求，建议咨询医生或营养专家获取个性化的建议。过量摄取维生素D可能对健康产生负面影响。
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