维生素c和b族维生素什么时间吃
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时间吃
维生素C和B族维生素是两种对人体健康非常重要的营养素，它们在体内的功能各有不同。关于何时服用这些维生素，有几点建议供您参考：
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时间吃一、 **维生素C**：通常建议在饭后服用，尤其是与食物一起摄入时，可以提高其吸收效率。由于维生素C是水溶性的，多余的量会通过尿液排出体外，所以即使错过了一次服药时间，也不必担心过量。
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时间吃二、 **B族维生素**：同样推荐在餐后服用，因为B族维生素有助于身体更好地利用食物中的能量。某些B族维生素（如维生素B6、B12）可能会影响胃部的舒适度，因此随餐服用可以减少不适感。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于特定个体来说，最好根据个人情况和医生或营养师的建议来决定何时服用。此外，尽量从天然食物中获取这些维生素是最佳选择，比如维生素C可以从柑橘类水果、草莓、西红柿等食物中获得；B族维生素则可以从全谷物、肉类、鱼类、豆类等食物中摄取。
最后，请记得任何补充剂都应在专业医疗人员的指导下使用，以确保安全性和有效性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**价
维生素套餐：1件-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：钙片产品还不错，是正品，就是物流有点儿慢，总体挺满意。
维生素买家：y**8
维生素套餐：1片 x 1盒 【标准装 建议按疗程】-捷仕源欣源鑫牌钙咀嚼片创恩牌酪蛋白磷酸肽钙鑫朗宏钙维生素D片
维生素测评：物美价廉的好药。
维生素买家：x**0
维生素套餐：维D软胶囊-1瓶装-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙男女维生素d3青少年补钙咀嚼片
维生素测评：物美价廉，期待效果。
维生素买家：z**3
维生素套餐：【40+男性专用】精力充沛 推荐盒更划算-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：刚开始服用，以观后效
维生素买家：银**钰
维生素套餐：【直邮】强势补钙 健康骨骼 维生素D120粒-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：收到快递没有送货上门，自己出去提货
浏览“维生素c和b族维生素什么时间吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年人能长期吃维生素b吗
下一篇：多种复合维生素片
