老年人补钙吃维生素d好还是d3好

若安好维生素：老年人补钙吃维生素d好还是d3好

老年人补钙时，维生素d和d3都是重要的辅助营养素，因为它们有助于钙的吸收。维生素d有助于人体对食物中钙的利用，而维生素d3（也称为胆钙化醇）是维生素d的一种活性形式，生物利用率更高。

若安好维生素：老年人补钙吃维生素d好还是d3好第 1 部分

一般来说，维生素d3是从阳光、鱼肝油或补充剂中获取，而人体自身也可以合成一部分。对于老年人，由于皮肤合成维生素d的能力可能会下降，所以从食物和补充剂中摄入维生素d3更为直接和有效。

若安好维生素：老年人补钙吃维生素d好还是d3好第 2 部分

因此，如果可能的话，推荐老年人选择维生素d3补充剂，但具体还需要考虑个人的饮食习惯、生活环境和健康状况等因素。最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，除了补充维生素d，保证足够的钙摄入也是非常重要的，可以通过牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物来摄取。

刚刚有人购买了：

浏览“老年人补钙吃维生素d好还是d3好”的人还阅读了

中年人补充维生素d的好处和坏处

藿香金银花维生素c颗粒作用

维生素e片可以美白吗

22岁女人能吃维生素e吗

如何快速补充维生素b11

维生素b对健身的作用

维生素b粉不能和什么一起吃

儿童维生素c一般吃多久有效果

与本文相关的文章

肝不好吃什么维生素可以养肝护肝

老人吃维生素ad哪种好

维生素e不小心吃了两粒

vc和复合维生素b一起吃会怎么样

什么情况下需要补维生素c和a

补维生素ad好还是d3好

身体缺乏维生素d3的症状

b族维生素片小孩子可以吃吗

多维元素和维生素c有什么不同

天然维生素d片品牌

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：什么情况下需要补维生素c和a

下一篇：补维生素ad好还是d3好