维生素d活性物质
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维生素D是一种脂溶性维生素,其活性形式对维持人体健康至关重要。以下是关于维生素D活性物质的一些重要信息:
若安好维生素：维生素d活性物质一、 活性形式:
- 25-羟基维生素D(25(OH)D):主要的循环形式,在肝脏中生成。
- 1,25-二羟基维生素D[1,25(OH)2D]:生物活性最强的形式,由肾脏转化生成。
若安好维生素：维生素d活性物质二、 生理功能:
- 促进钙和磷的吸收
- 维持骨骼健康
- 调节免疫系统
- 影响细胞生长和分化
若安好维生素：维生素d活性物质三、 主要来源:
- 阳光照射皮肤合成
- 富含维生素D的食物(如鱼肝油、富含脂肪的鱼类等)
- 补充剂
若安好维生素：维生素d活性物质四、 缺乏症状:
- 儿童:佝偻病
- 成人:骨质软化症
- 免疫力下降
若安好维生素：维生素d活性物质五、 过量风险:
- 高血钙症
- 肾结石
- 心血管问题
若安好维生素：维生素d活性物质六、 检测方法:
- 测定血液中的25(OH)D水平
若安好维生素：维生素d活性物质七、 推荐摄入量:
根据年龄和生理状态而异,建议咨询医生确定合适剂量
若安好维生素：维生素d活性物质八、 特殊人群注意事项:
- 老年人
- 室内活动较多者
- 某些疾病患者
合理补充维生素D对维护健康非常重要,但过量也可能带来风险,因此建议在医生指导下使用。
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