维生素c一次吃多少片
若安好维生素：维生素c一次吃多少片
维生素C的适宜摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素。一般来说，成年人每日推荐摄取量为60-100毫克。但是，一些情况下可能需要更高的剂量，例如应激状态或疾病期间。
若安好维生素：维生素c一次吃多少片第 1 部分
请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。因此，在服用维生素C补充剂之前，请咨询医生或营养师的意见，以确定适合您的剂量。同时，请严格按照产品说明或医嘱使用，不要随意增加剂量。
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