维生素k2的作用
若安好维生素：维生素k2的作用
维生素K2是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，主要包括：
若安好维生素：维生素k2的作用一、 促进骨骼健康：维生素K2能激活骨钙素，帮助将血液中的钙质运送到骨骼中，从而增强骨密度，预防骨质疏松。
若安好维生素：维生素k2的作用二、 预防动脉硬化：它还能激活一种叫做MGP的蛋白质，这种蛋白质可以抑制血管壁内钙沉积，防止动脉硬化。
若安好维生素：维生素k2的作用三、 改善心血管健康：通过上述作用，维生素K2有助于降低心脏病风险。
若安好维生素：维生素k2的作用四、 支持肝脏健康：参与凝血因子的合成，对维持正常的血液凝固功能至关重要。缺乏维生素K可能导致出血倾向。
若安好维生素：维生素k2的作用五、 抗氧化作用：部分研究表明，维生素K2可能具有一定的抗氧化效果，有助于抵抗自由基损伤。
食物来源包括发酵食品（如纳豆）、动物肝脏、蛋黄等。不过，人体需要量不大，日常均衡饮食通常能够满足需求。如有特殊健康状况或补充需求，请咨询专业医生指导。
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