维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 含维生素b的食物和水果有哪些

含维生素b的食物和水果有哪些

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31590
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31590


维生素b族是一个庞大的家族,包括多种维生素,如维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酸)、维生素b5(泛酸)、维生素b6(吡哆醇)、维生素b7(生物素)、维生素b9(叶酸)和维生素b12(氰钴胺)。这些维生素在人体内有着重要的功能,如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。以下是一些富含维生素b的食物和水果:


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31591
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31591


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些一、 维生素b1(硫胺素):全谷类(如糙米、燕麦)、豆类、坚果、种子(如花生、杏仁)、瘦肉、鱼、鸡蛋。


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31592
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31592


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些二、 维生素b2(核黄素):牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)、酵母。


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31593
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31593


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些三、 维生素b3(烟酸):肉类、鱼类、家禽、全谷类、豆类、坚果和种子、奶制品。


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31594
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31594


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些四、 维生素b5(泛酸):全谷类、肉类、蛋类、奶制品、坚果和种子。


【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31595
【若安好维生素18】含维生素b的食物和水果有哪些:保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人31595


若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些五、 维生素b6(吡哆醇):肉类、鱼类、家禽、豆腐、香蕉、土豆、全谷类。

若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些六、 维生素b7(生物素):全谷类、坚果、种子、鸡蛋、牛奶、酵母。

若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些七、 维生素b9(叶酸):深绿色叶菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、香蕉、豆类、全谷类。

若安好维生素:含维生素b的食物和水果有哪些八、 维生素b12(氰钴胺):动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类),以及一些强化的食品(如早餐谷物、酵母)。

请注意,虽然植物性食物中维生素b12的含量较低,但如果你是素食者或者严格的纯素食者,可能需要额外补充维生素b12,因为人体自身无法合成这种维生素。


刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:j**b

维生素套餐:周期装瓶维生素E平均每瓶2.元)

维生素测评:维E用着蛮好的,每天都会吃上一颗,晚上用来搭配面膜湿敷,加上芦荟胶敷脸保湿会更好,可以放心使用,这款产品对皮肤特别友好,打算用完再来。


维生素买家:青**群

维生素套餐:0.1g*0粒x5盒VE包邮【优惠装】

维生素测评:喜欢,不错


维生素买家:t**1

维生素套餐:维E100粒赠(VC60粒)

维生素测评:产品是正品,日期很新鲜,发货很快,客服处理及时,尤其是客服果果,耐心解答问题,还告诉我服用方法,真的太感谢了!活动力度大


维生素买家:h**4

维生素套餐:【补钙周期套装】实发瓶

维生素测评:一共买了15瓶,收到货只有14瓶,立刻和卖家联系,照片也发给客服了,结果却是客服各种推诿,总说核实,拖到自动收货也不解决问题,这种卖家太让人鄙视了


维生素买家:t**3

维生素套餐:15gx5盒+棉签

维生素测评:有痘痘的都推荐,不会建立耐受,一直好用,用过很多支了



浏览“含维生素b的食物和水果有哪些”的人还阅读了

各类维生素一天摄入量

维生素d3碳酸钙和咀嚼钙片哪个好

新生儿吃哪一种维生素ad滴剂

维生素b6睡眠不好可以用吗

空腹维生素d可以吃吗

化疗前吃维生素b12好吗

维生素b12低是贫血吗

怀孕吃什么牌子的多种维生素好


与本文相关的文章

充满维生素k的14种食物

可以空腹吃维生素吗

宝宝补维生素d什么牌子好一点

正常人每天需要多少维生素c

怀孕维生素e要吃多久

高中生补充什么维生素好

糖尿病常吃药要配点维生素

女人长期吃维生素e有什么好处

维生素e能去黑眼圈眼袋吗

女生吃维生素c有什么好处


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:怀孕维生素e要吃多久

下一篇:高中生补充什么维生素好


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou