人每天能摄入维生素e多少mg
若安好维生素：人每天能摄入维生素e多少mg
成年人每日推荐的维生素E摄入量因年龄和性别而异。对于19岁及以上的成年人，包括孕妇但不包括哺乳期女性，建议的日摄取量为15毫克（mg）。对于哺乳期女性，推荐的日摄取量稍高，为19毫克。
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然而，实际需要的剂量可能根据个人健康状况、饮食习惯和其他因素有所不同。如果您有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家以确定适合您的维生素E摄取量。过量摄取维生素E可能会产生副作用，因此不应超过可耐受最高摄入量，即对于成人是1000毫克/天。
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