汤臣倍健b族维生素什么时候吃效果最好
若安好维生素：汤臣倍健b族维生素什么时候吃效果最好
B族维生素是水溶性维生素，人体内储存量有限，多余的会通过尿液排出体外，所以一般建议在一天中的任何时间服用，只要记得每天固定时间补充即可。但为了更好地吸收，可以考虑在饭后服用，尤其是脂肪含量适中的食物，可能有助于提高B族维生素的吸收效率。
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另外，如果你主要关注的是某种特定的B族维生素（如维生素B12），或者有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合你的服用时间和剂量。
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