维生素d和ad吃到几岁停止
若安好维生素：维生素d和ad吃到几岁停止
维生素A和D是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致蓄积中毒。因此，在补充这些维生素时需要谨慎，并遵循医生或营养专家的建议。
若安好维生素：维生素d和ad吃到几岁停止一、 维生素D：对于大多数人来说，适量的维生素D补充是有益的，特别是对于那些日晒不足的人群。儿童、孕妇和老年人可能需要额外的维生素D补充。然而，过量补充可能导致维生素D中毒，表现为高钙血症等症状。通常情况下，婴幼儿（如婴儿）会根据医生的建议使用维生素D补充剂，而成人则应保持在推荐的每日摄入量范围内（一般为400-800 IU/天，但具体数值因个人情况而异）。超过成人推荐剂量长期服用可能对健康不利。
若安好维生素：维生素d和ad吃到几岁停止二、 维生素A：对于儿童，世界卫生组织（WHO）建议通过均衡饮食获取足够的维生素A，而对于存在缺乏风险的特定群体（例如某些发展中国家的儿童），可能需要定期进行维生素A补充。成人每日推荐摄入量大约为700至900微克视黄醇当量。与维生素D类似，过量摄入维生素A也可能引起毒性反应，如头痛、皮肤问题等。
重要的是要记住，每个人的具体需求不同，最好是在专业医疗人员的指导下确定是否需要以及如何安全地补充这两种维生素。此外，日常生活中通过合理膳食摄取足够量的维生素A和D是最理想的方式。如果担心自己或家人缺乏这些营养素，请咨询医生或注册营养师以获得个性化的指导。
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