维生素d的剂量是多少
若安好维生素：维生素d的剂量是多少
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和阳光暴露程度等因素而异。以下是一些常见的参考值：
若安好维生素：维生素d的剂量是多少一、 0-12个月：400 IU（国际单位）/天
若安好维生素：维生素d的剂量是多少二、 1-70岁：600 IU/天
若安好维生素：维生素d的剂量是多少三、 71岁以上：800 IU/天
然而，这些只是通用建议，具体剂量应根据个人情况由医生或营养师确定。过量摄取维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请咨询医疗专业人员以获取个性化建议。
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