18岁吃维生素e一天吃粒
若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒
通常情况下，成年人每天建议摄入的维生素e剂量为15毫克。但是，具体到每粒维生素e片的含量可能会有所不同，所以最好查看你所购买的维生素e产品的说明书，上面会有明确的每日推荐剂量。
若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒第 1 部分
如果你不确定每粒维生素e片的剂量，可以咨询医生或者营养师，他们可以根据你的个人情况给出更准确的建议。过量摄入维生素e可能会有副作用，所以不要自行决定超过推荐剂量。
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维生素测评：买给爸妈吃的，妈妈说原来腿容易抽筋疼，爸爸一直站着上班的，吃了一段时间，钙片吸收挺好，含量高，还有维生素d。
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维生素测评：含钙量还是蛮高的，味道可以，还挺好吃的，吸收的也不错，吃了几天腿都不抽筋了。
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