18岁吃维生素e一天吃粒

若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒

通常情况下，成年人每天建议摄入的维生素e剂量为15毫克。但是，具体到每粒维生素e片的含量可能会有所不同，所以最好查看你所购买的维生素e产品的说明书，上面会有明确的每日推荐剂量。

若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒第 1 部分

如果你不确定每粒维生素e片的剂量，可以咨询医生或者营养师，他们可以根据你的个人情况给出更准确的建议。过量摄入维生素e可能会有副作用，所以不要自行决定超过推荐剂量。

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