补充维生素d2和d3
若安好维生素：补充维生素d2和d3
维生素D2（也称为麦角钙化醇）和维生素D3（也称为胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在人体内都扮演着重要的角色，特别是对于骨骼健康和钙的吸收。这两种形式的主要区别在于它们的来源和代谢方式。
若安好维生素：补充维生素d2和d3一、 **维生素D2**：通常从植物来源中获得，比如酵母。它常被用于强化食品和一些维生素补充剂中。尽管维生素D2也能提高血浆中的25-羟基维生素D水平，但其效果可能不如维生素D3持久。
若安好维生素：补充维生素d2和d3二、 **维生素D3**：主要来源于动物源，包括鱼油、蛋黄以及通过皮肤暴露于阳光下产生的维生素D。维生素D3被认为比维生素D2更有效地提升血液中的25-羟基维生素D水平，并且其作用持续时间更长。
选择补充哪种形式的维生素D，通常取决于个人的具体需求和医生的建议。对于大多数人来说，维生素D3可能是更好的选择，因为它更有效率地提升体内的维生素D水平。然而，在某些情况下，如纯素食者可能需要依赖维生素D2来满足他们的需求。
重要的是，在开始任何补充维生素D的计划之前，应该咨询医疗专业人士，以确保补充量适当，避免过量摄入导致的健康风险。过量的维生素D可能导致高钙血症，这可能会对心脏、血管和肾脏造成损害。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欣**你
维生素套餐：2盒装-Nature's Way澳洲维生素C咀嚼片儿童成人提高免疫力vc咀嚼片300片
维生素测评：与图片相符，只是日期不是今年的，到今年8月就过期了。物流挺快的。
维生素买家：玛**0
维生素套餐：2支（草莓蓝莓各一支）成人-康恩贝β-胡萝卜素胶囊补充护眼视力男女维生素A高含量吸收快正品
维生素测评：挺好喝，不错
维生素买家：下**伞
维生素套餐：【1盒装】天然型-诺特兰德多种维生素矿物质片男钙铁锌硒复合维b维c正品
维生素测评：第二次购买了，有六十粒，可以吃一段时间了
维生素买家：锺**兰
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-仁和b族生物素片h维生素b6b7叶酸片男女防白发脱发严重
维生素测评：还可以，小孩喜欢喝
维生素买家：傻**的
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-善存男士多种复合维生素男性b族维生素c锌硒片vc同款
维生素测评：第一次买，这种包装比较平价，效果没差
浏览“补充维生素d2和d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c咀嚼片能长期服用吗
下一篇：月经期可以吃维生素e吗女性
