大量服用维生素c会怎么样好不好
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大量服用维生素C可能会导致一些不良反应。虽然维生素C是一种水溶性维生素，人体可以通过尿液排出多余的量，但过量摄入仍然可能引起一些问题。
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短期内大量摄入（例如一次摄入超过2000毫克）可能导致腹泻、恶心、腹部痉挛和胃痛等消化系统不适。长期大量摄入（每日超过1000毫克，持续数周或数月）可能会增加肾结石的风险，并且可能会影响某些疾病的治疗效果，如影响化疗药物的效果或干扰血糖测量的准确性。
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此外，过量摄入维生素C还可能干扰身体对其他营养素的吸收，比如铜和硒。
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因此，不建议自行大量服用维生素C补充剂。健康成年人通常通过均衡饮食就可以获得足够的维生素C。如果您认为自己需要额外的维生素C补充，请先咨询医生或营养专家，以确定适合您的剂量。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供专业建议。
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