维生素c和维生素e吃几片
若安好维生素：维生素c和维生素e吃几片
维生素C和维生素E的摄入量应该根据个人的具体情况（如年龄、性别、健康状况等）以及产品说明来确定。通常，成人每日推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，而维生素E的摄入量则为15毫克。
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但是，请注意不要自行决定剂量，尤其是如果您正在服用其他补充剂或药物，因为过量摄入某些维生素可能会产生副作用。最好先咨询医生或营养专家，以获得适合您的建议。他们可以为您提供个性化的指导，并帮助您避免潜在的风险。
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