维生素d国际单位
若安好维生素：维生素d国际单位
维生素D的国际单位（IU）是指用于表示维生素D含量的一个标准单位。1微克（μg）维生素D3或维生素D2等于40国际单位（IU）。例如，如果某种补充剂标签上标注含有“10微克维生素D”，则相当于400国际单位（IU）维生素D。
若安好维生素：维生素d国际单位第 1 部分
在日常生活中，了解这个换算关系有助于更好地理解食品和补充剂上的营养成分表。不过，请注意，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保摄入量适合个人健康状况。
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