哪种水果含维生素e最高
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维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果类和种子中。在水果中，维生素e的含量相对较低，因为它是水溶性的，不太容易在水果中保存。然而，以下几种水果含有一定的维生素e：
若安好维生素：哪种水果含维生素e最高一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量最高的水果之一，每100克杏仁大约含有2若安好维生素：哪种水果含维生素e最高五、7毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果含维生素e最高二、 **榛子**：榛子也是维生素e的好来源，虽然不是水果，但通常被归类为坚果，每100克榛子约含有33毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果含维生素e最高三、 **开心果**：开心果含有一定量的维生素e，每100克开心果大约有若安好维生素：哪种水果含维生素e最高七、9毫克。
若安好维生素：哪种水果含维生素e最高四、 **菠菜**：虽然菠菜通常被认为是蔬菜，但其也含有一定量的维生素e，每100克新鲜菠菜中含有约0.8毫克的维生素e。
请注意，尽管这些水果和坚果含有维生素e，它们的营养价值还是主要来自脂肪和蛋白质。如果你需要补充维生素e，食用上述食物的同时，也可以考虑专门的维生素e补充剂。
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