成人每天需要多少维生素b6
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6
成人每天推荐的维生素B6摄入量因性别和是否怀孕或哺乳而异。以下是一些基本指南：
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6一、 对于大多数成年男性（非孕妇/哺乳期），建议每日摄入量为若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6一、3毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6二、 对于大多数成年女性（非孕妇/哺乳期），建议每日摄入量也为若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6一、3毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6三、 孕妇每日推荐摄入量为若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6一、9毫克。
若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6四、 哺乳期女性每日推荐摄入量为若安好维生素：成人每天需要多少维生素b6二、0毫克。
请注意，这些只是一般指导原则。具体需求可能根据个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或注册营养师获取个性化建议。同时，过量摄入维生素B6也可能对身体造成伤害，因此请不要超过推荐的最大摄入量（成人通常为100毫克/天）。
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