维生素c维生素b2饭前吃还是饭后吃
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维生素C和维生素B2的服用时间可以根据个人的生活习惯和吸收情况来定，但一般建议如下：
若安好维生素：维生素c维生素b2饭前吃还是饭后吃一、 维生素C：可以随餐服用或者饭后立即服用。因为维生素C是一种水溶性维生素，饭后服用可以帮助减少胃部不适的可能性。而且食物中的脂肪可以帮助提高维生素C的吸收率。
若安好维生素：维生素c维生素b2饭前吃还是饭后吃二、 维生素B2：也叫核黄素，通常建议在饭后服用。因为维生素B2也是一种水溶性维生素，饭后服用可以避免其直接接触空腹状态下的胃壁，从而减少可能的刺激。
但是，最重要的是遵循您的医生或营养师的建议，因为他们最了解您的健康状况和个人需求。如果他们给出了特定的指示，请按照他们的指导进行。
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