钙是不是维生素ad
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钙和维生素d是两种不同的营养素，但它们之间有密切的联系。
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钙（calcium）是一种矿物质，是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，也参与神经信号传递、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。钙主要通过食物摄入，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。
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维生素d（vitamin d）则是一种脂溶性维生素，它有助于身体吸收和利用钙。维生素d有两种形式：维生素d2（麦角醇）和维生素d3（胆固醇）。在日光照射下，皮肤可以自行合成维生素d3。维生素d对骨骼健康至关重要，因为它可以帮助调节钙和磷的代谢，促进骨骼发育和维护骨骼强度。
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所以，钙和维生素d并非相同物质，但它们在人体健康中都扮演着重要角色，尤其对于骨骼健康。通常情况下，维生素d缺乏会导致钙的吸收不良，因此两者常常一起被补充，以确保骨骼系统的健康。
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