维生素e一天吃多少片
若安好维生素:维生素e一天吃多少片

维生素E的适宜摄入量因人而异,主要取决于年龄和性别。对于大部分成年人来说,每日推荐摄入量为15毫克(约22.4 IU国际单位)。但是,请注意,过量摄取维生素E可能产生副作用。

若安好维生素:维生素e一天吃多少片第 1 部分
在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家,以确定适合您的具体需求的最佳剂量。同时,请按照产品标签上的指示或医疗专业人员的建议服用维生素E补充剂。不要自行增加剂量,以免引起健康问题。


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