3岁儿童维生素b用量
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量
对于3岁儿童的维生素B的推荐摄入量，通常建议遵循医生或营养师的专业指导。一般而言，儿童所需的维生素B的量与成人不同，且根据年龄、性别、体重以及健康状况等因素有所不同。
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 1 部分
世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）等机构并没有为3岁儿童提供特定的维生素B每日推荐摄入量。但美国国家医学科学院（IOM）提供了以下参考值（AI，Adequate Intake，适宜摄入量）：
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 2 部分
- 维生素B1 (硫胺素): 0.5毫克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 3 部分
- 维生素B2 (核黄素): 0.5毫克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 4 部分
- 维生素B3 (烟酸): 6毫克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 5 部分
- 维生素B5 (泛酸): 2毫克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 6 部分
- 维生素B6 (吡哆醇): 0.5毫克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 7 部分
- 生物素: 8微克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 8 部分
- 叶酸: 150微克膳食叶酸当量（DFE）
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 9 部分
- 维生素B12: 0.9微克
若安好维生素：3岁儿童维生素b用量第 10 部分
需要注意的是，这些数值是基于健康个体的平均需求，并非所有儿童都需要这些量。如果您的孩子有特殊健康状况或饮食限制，请务必咨询专业医疗人员以获得个性化的建议。过量补充维生素B也可能产生不良影响，因此不建议自行决定给孩子服用任何补充剂。
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