维生素c药片一天剂量
若安好维生素：维生素c药片一天剂量
维生素C（抗坏血酸）的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好咨询医生或营养师以获取针对您个人情况的具体建议：
若安好维生素：维生素c药片一天剂量一、 对于1-3岁的儿童，建议每日摄入量为15毫克。
若安好维生素：维生素c药片一天剂量二、 4-8岁儿童的建议每日摄入量为25毫克。
若安好维生素：维生素c药片一天剂量三、 9-13岁儿童的建议每日摄入量为45毫克。
若安好维生素：维生素c药片一天剂量四、 14岁及以上的青少年和成年人的建议每日摄入量为65-90毫克。
若安好维生素：维生素c药片一天剂量五、 吸烟者需要额外补充维生素C，因为吸烟会增加维生素C的需求。
通常情况下，维生素C药片的剂量可能在50毫克到1000毫克之间。然而，单次服用过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状。因此，除非有特殊医嘱，否则不建议一次性大量服用维生素C补充剂。
再次提醒，在开始任何新的补充剂之前，请务必与医疗专业人员讨论您的需求和健康状况。
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